با پنیر، گردو بخورید

با پنیر، گردو بخورید کلسیم موجود در پنیر برای اینکه جذب بدن شود نیاز به فسفر دارد. اگر پنیر با گردو نخورید کلسیم مقداری از فسفر مغز را بر میدارد که در نهایت منجر به کن...