توصیه های دکتر آز؛ روغن و سس کنجد مفید و کم کالری

کنجد چیست؟کنجد در واقع یک دانه روغنی و بومی کشور هندوستان از گیاهی علفی است. روغنی که از آن می گیرند به پیش فرآیندهایی چون شست و شوی دانه، خرد کردن، له مردن و پرس در دم...

ذرت؛ مفید برای کم خونی

ذرت، خوراکی غنی از مواد مغذی و فیبر است که از بدن در برابر بیماری های متعدد محافظت می کند. ذرت؛ مفید برای کم خونی تیامین موجود در آن، به سوخت و ساز کربوهیدرات بدن کم...

مواد غذایی طبیعی برای بهبود سردردهایتان

کسانی که از سردردهای مکرر رنج می برند می دانند این نوع دردها به شکل باورپذیری، غیرقابل تحمل هستند. اما قبل از آنکه برای تسکین این دردها سراغ مصرف قرص بروید بهتر است دل...