» ذرت؛ مفید برای کم خونی

ذرت، خوراکی غنی از مواد مغذی و فیبر است که از بدن در برابر بیماری های متعدد محافظت می کند.

کم خونی,فیبر غذایی,ذرت

ذرت؛ مفید برای کم خونی

تیامین موجود در آن، به سوخت و ساز کربوهیدرات بدن کمک می کند.
فیبر غیر قابل حل در ذرت، ناراحتی های گوارشی مانند یبوست و بواسیر را برطرف می کند.
برای افراد مبتلا به کم خونی مصرف ذرت مفید است.
منبع اسیدفولیک، ویتامین های E, C, B5, B1 منیزیم و فسفر است.
روغن ذرت منبع عالی اسیدلینولیک است که برای پوست بسیار مفید است.
برای رفع ناراحتی و جوش های پوستی، آرد ذرت را روی محل بمالید.
میزان بالای فیبر موجود در ذرت کلسترول را پایین می آورد و خطر بروز سرطان روده بزرگ را نیز کاهش می دهد.
مصرف کم آن برای بیماران دیابتی مفید است.
فولات موجود در آن به تولید سلول های جدید کمک می کند.
اسید پانتوکنیک موحود در ذرت به عملکرد فیزیولوژیکی بدن کمک می کند.
مصرف منظم اما محدود ذرت برای سلامت قلب مفید است.
"بتاکریپتوزنتین" ذرت برای سلامت ریه مفید است و مانع از بروز سرطان ریه می شود.
کاروتینوئید لوتئین با خاصیت آنتی اکسیدانی، خطر نابینایی بر اثر بالا رفتن سن را کاهش می دهد.